Ômega 3: o que é, principais benefícios e quando tomar
O Ômega 3 é um tipo de gordura saudável e é necessário para diversas funções do organismo. Nos últimos anos, os suplemen...
DHA: saiba tudo sobre esse tipo de Ômega3
O ácido docosahexaenoico, conhecido popularmente como DHA, é um tipo de ácido graxo Ômega 3 essencial para o organismo h...
De onde vem o Ômega-3 e como saber se ele é de qualidade
O mercado de suplementos de ômega‑3 é amplo, mas nem todos oferecem o mesmo nível de qualidade. Se você já se perguntou ...
Melatonina e Ômega-3: a combinação natural para noites de sono profundo e dias cheios de energia
Dormir bem é uma necessidade básica, mas para muitas pessoas isso se tornou um verdadeiro desafio. Deitar cansado e não ...
Ômega 3 pode realmente ajudar na ansiedade e na depressão?
Nos últimos anos, a preocupação com a saúde mental tem crescido significativamente. Segundo a Organização Mundial da Saú...
Deficiência de Ômega 3: sintomas e como saber se você precisa suplementar
O ômega 3 é uma gordura saudável que desempenha um papel essencial em diversas funções do organismo.
No entanto, o corpo...
Quais são as melhores fontes de Ômega 3 para quem não come peixe?
O ômega 3 é um dos nutrientes mais estudados e recomendados pela ciência, graças aos seus inúmeros benefícios para a saú...
Alto nível de ômega-3 DHA no sangue associado a 49% menor risco de Alzheimer
A doença de Alzheimer é a causa mais comum de demência em adultos mais velhos e a 7ª principal causa de morte ...
Ômega-3 pode ajudar a aliviar os sintomas da asma, segundo estudo
Os ácidos graxos ômega-3 presentes nos alimentos podem ajudar a reduzir os sintomas da asma infantil, enquanto as gordur...